للمعدة والمناعة والقلب.. 10 فوائد صحية لـ الموز

يحتاج الجسم خلال الفترة الحالية الي تناول أطعمة مختلفة لتقوية جهاز المناعة كي يتصدى لأي عدوى في ظل انتشار فيروس كورونا التاجي المستجد، فيجب اتباع نظام غذائي صحي يعطي الجسم احتياجاته من الفيتامينات والعناصر الغذائية والمعادن اللازمة لأداء أعضاء الجسم بكفاءة.
اقرأ أيضاأكثرها الفينو وأقلها الشوفان.. اِعرف السعرات الحرارية لكل أنواع الخبز10 نصائح من طبيبة بريطانية.. كيف تقوي مناعتك في الحجر المنزلي؟احذروا.. أصحاب الوزن الزائد أكثر عرضة للإصابة بكورونابريطانيا تعلن: علاج فيروس كورونا خلال 8 شهور
الفواكه بمختلف أنواعها يجب ان تكون ضمن نظامك الغذائي اليومي فهي مصادر غنية بالفيتامينات المختلفة ، وأهمها الموز ، إليك أبرز فوائد الموز بحسب موقع Healthline ..
١- يهدئ الأعصاب٢- يخفف حموضة المعدة ٣- غني بالبوتاسيوم ٤- يحسن النظر ٥- يحمي من أمراض القلب٦- يحمي من الإصابة بالاكتئاب ٧- يساعد على خسارة الوزن بشكل فعال ٨-يحارب الإمساك ٩- يحمي من الإصابة بالسرطان 10- يقوي جهاز المناعة

المصدر : صدي البلد